用心理學(xué)實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)化百度分享目錄

01第一章：性格剖析：重新認(rèn)識(shí)你自己

01第一節(jié)：性格溯源-我們的性格是如何形成的？

02第二節(jié)：性格圖譜-怎樣分析自己的性格類(lèi)型？

03第三節(jié)：優(yōu)勢(shì)識(shí)別-如何發(fā)現(xiàn)和利用自己的性格優(yōu)質(zhì)？

04第四節(jié)：課程答疑

00性格剖析-課程介紹.mp4

02第二章：反脆弱：塑造強(qiáng)大內(nèi)心

01第一節(jié)：核心自信-如何在他人否定和質(zhì)疑中堅(jiān)持自我？

02第二節(jié)：心理彈性-如何形容應(yīng)對(duì)突如其來(lái)的挫折？

03第三節(jié)：心理營(yíng)養(yǎng)-如何讓內(nèi)心真正成熟起來(lái)？

04第四節(jié)：課程答疑

00反脆弱-課程介紹.mp4

03第三章：情緒羅盤(pán)：探測(cè)你的喜怒哀樂(lè)

01第一節(jié)：情緒覺(jué)察-我們情緒背后隱藏的真實(shí)需求是什么？

02第二節(jié)：情緒理解-如何掌握識(shí)別他人情緒反應(yīng)的技巧？

03第三節(jié)：情緒調(diào)節(jié)-如何疏導(dǎo)和緩解各種日常的負(fù)面情緒？

04第四節(jié)：情緒羅盤(pán)：課程答疑

00對(duì)話(huà)情緒-課程介紹.mp4

04第四章：情緒舵手：做情緒的主人

01.情緒接納–我們應(yīng)該如何與自己的情緒好好相處？

02.情緒表達(dá)–如何以合適的方式表達(dá)自己的真實(shí)情緒

03.情緒管理–如何減少他人和環(huán)境對(duì)自己情緒的影響

04.情緒舵手：課程答疑

05第五章：告別單身：當(dāng)愛(ài)情來(lái)敲門(mén)

第1節(jié)：?jiǎn)紊斫箲]–為什么我總是遲遲遇不到合適的人？

第2節(jié)：親密恐懼–如何應(yīng)對(duì)既想戀愛(ài)又怕傷害的心理？

第3節(jié)：戀愛(ài)匹配–遇到合適的人是一種怎樣的感覺(jué)？

第4節(jié)：課程答疑

00告別單身-課程介紹.mp4

06第六章：愛(ài)情寶典：贏得愛(ài)情長(zhǎng)跑

01第一節(jié)：溝通障礙-愛(ài)要如何說(shuō)出口？

02第二節(jié)：愛(ài)情保鮮-如何順利度過(guò)戀愛(ài)磨合期和倦怠期？

03第三節(jié)：情感升華-如何在兩性關(guān)系中獲得共同成長(zhǎng)？

04第四節(jié)：愛(ài)情寶典-課程答疑

0.00愛(ài)情寶典-課程介紹.mp4

07第七章：原生家庭：與內(nèi)在小孩對(duì)話(huà)

01第一節(jié)：精神斷乳-如何斬?cái)嘣彝?duì)自己的影響？

02第二節(jié)：邊界重塑-如何避免關(guān)系中的強(qiáng)迫性重復(fù)？

03第三節(jié)：代際傳遞-如何與父母、伴侶、孩子重建溝通？

04第四節(jié)：原生家庭-課程答疑

00原生家庭-課程介紹.mp4

08第八章：新生家庭：幸福婚姻的秘訣

第1節(jié)：新婚適應(yīng)-婚后如何“公正地”分工合作？

第2節(jié)：婚姻預(yù)期-如何面對(duì)婚姻理想與現(xiàn)實(shí)的落差？

第3節(jié)：理想調(diào)和-來(lái)自不同家庭的我們?nèi)绾谓蛹{彼此的差異？

第4節(jié)：家庭融合-如何維護(hù)與伴侶家人的關(guān)系？

第5節(jié)：新婚家庭：課程答疑

00新生家庭-課程介紹.mp3

09第九章：認(rèn)知力：做迷茫時(shí)代的明白人

01第一節(jié)：信息篩選：如何從信息洪流中獲取真正有價(jià)值的內(nèi)容？

02第二節(jié)：明智抉擇：如何跳出認(rèn)知偏誤，做出理性決策？

03第三節(jié)：思維升級(jí)：如何突破慣性思維模式的局限，發(fā)現(xiàn)更多可能性？

04第四節(jié)：課程答疑

00認(rèn)知力-課程介紹.mp4

10第十章：影響力：改變他人的思想和行動(dòng)

01第一節(jié)：影響力：讀心神探：如何讀懂別人的心理與行為？

02第二節(jié)：談判專(zhuān)家：如何在談判中獲得主導(dǎo)權(quán)？

03第三節(jié)：社交達(dá)人：如何經(jīng)營(yíng)成功的人際關(guān)系？

04第四節(jié)：課程答疑

00影響力-課程介紹.mp4

 

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