思維訓(xùn)練方法和技巧

思維訓(xùn)練的方法

“ 我寫這篇文章，我把我的經(jīng)驗，用結(jié)構(gòu)化的語言清晰地寫出來，讓我能對這個知識點的理解又進(jìn)一層，這就是一種訓(xùn)練思維的方法?！?img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-99831" src="http://trvvqae.cn/wp-content/uploads/2024/03/032f37d7aa8b02aabd7a8e4a54d3142c.jpeg" width="1000" height="500" srcset="http://trvvqae.cn/wp-content/uploads/2024/03/032f37d7aa8b02aabd7a8e4a54d3142c.jpeg 1000w, http://trvvqae.cn/wp-content/uploads/2024/03/032f37d7aa8b02aabd7a8e4a54d3142c-300x150.jpeg 300w, http://trvvqae.cn/wp-content/uploads/2024/03/032f37d7aa8b02aabd7a8e4a54d3142c-768x384.jpeg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" title="思維訓(xùn)練方法和技巧插圖" alt="思維訓(xùn)練方法和技巧插圖" />

01
—
前段時間，寫了關(guān)于“深度思考”的文章，有朋友很感興趣，想讓我說說如何進(jìn)行思維訓(xùn)練的方法。

今天就來具體講講。

我的第一個方法是用自己的語言打比方。

為什么要用自己的語言呢？

因為要轉(zhuǎn)化為自己的語言，就需要結(jié)合自己的工作與生活經(jīng)歷去理解、去延伸，一旦聯(lián)系到自己，就能讓自己產(chǎn)生代入感，容易觸動自己的思維神經(jīng)。

那為什么又要打比方呢?

因為打比方，需要對原有的概念、知識、道理有深入、豐富、全面、本質(zhì)地思考，并能尋找到與之相近或者相似的事物。

02
—
舉個例子來說吧。

大家都知道“沉沒成本”這個概念：沉沒成本就是那些已經(jīng)發(fā)生且無法收回的支出，像已經(jīng)付出的金錢、時間、精力等都屬于沉沒成本。很多時候，人們往往會因為沉沒成本，在已經(jīng)有了大量投入的事情上“死撐”下去。

我先嘗試用自己的語言去理解：原來沉沒成本就是我們舍不得丟掉已經(jīng)付出的東西，不僅包括金錢，還包括時間與精力…

接著我開始思考：既然丟掉的時間和精力也可以看作沉沒成本，那么在工作生活中有沒有用沉沒成本來解釋的現(xiàn)象呢？

…還真有！

思考到這里，我嘗試把我想到的東西來打比方：

有一天下班高峰期，我叫了滴滴打車，系統(tǒng)提示預(yù)計排隊要20分鐘左右，結(jié)果等了半個小時還沒叫到。

我本來都想放棄去坐地鐵了，但轉(zhuǎn)念一想，既然都已經(jīng)等了這么長時間，再等等說不定一會兒就等到了。

結(jié)果我又等了半個小時還是沒叫到車…

你看，我用我生活中的一個案例來重新思考了“沉沒成本”，經(jīng)歷了這個“燒腦”過程，就能極大地訓(xùn)練我的思維神經(jīng)。

03
—
我的第二種方法是，有意識地把大腦中的知識進(jìn)行翻新。

這里所謂的知識翻新，就是在學(xué)習(xí)新知識時，時常要思考新舊知識點之間的關(guān)聯(lián)點，發(fā)現(xiàn)它們之間的相互聯(lián)系。

這個過程同樣需要我高頻、高強度地重復(fù)刺激思維神經(jīng)。

比如，我在學(xué)習(xí)應(yīng)用心理學(xué)“人與人之間的平等關(guān)系”時，就發(fā)現(xiàn)了哲學(xué)上的人生價值觀與之相關(guān)聯(lián)：

我一直自認(rèn)為自己有著不卑不亢的價值觀，但事實上，只有當(dāng)人與人之間存在著平等關(guān)系時，才能真正體現(xiàn)出不卑不亢。

還比如，我在學(xué)習(xí)高效能人士的七個習(xí)慣”從個人領(lǐng)域的成功到公眾領(lǐng)域的成功”時，就與我所提倡的”從單打獨斗走到請人做事”產(chǎn)生了關(guān)聯(lián)：

只有學(xué)會運用杠桿，懂得管理別人– 利用別人的長處，調(diào)動別人的時間，指揮別人的工作，就能讓別人為你掙錢，你就有機(jī)會做大。

我現(xiàn)在的認(rèn)知是，自己在一些領(lǐng)域的新知識如果積累得足夠多，并時常有意識地回顧與復(fù)習(xí)舊的知識點，就一定能調(diào)動自己的神經(jīng)元系統(tǒng)，從而高強度地訓(xùn)練自己的大腦思維。

04
—
還有，我覺得要做到深度思考，最必不可少的是要培養(yǎng)自己的結(jié)構(gòu)化思維。

這里有一個“金字塔結(jié)構(gòu)”思維工具可以分享給大家。
比如，在我寫作的過程中，經(jīng)常也會用到這個工具：

首先結(jié)論先行：每篇文章只有一個中心思想，并放在文章的最前面（比如這篇文章第一小節(jié)中提到的結(jié)論：深度思考是有方法論的）。

接著是歸類分組：每一組中的思想必須屬于同一邏輯范疇，進(jìn)行邏輯遞進(jìn)：每一組中的思想必須按照邏輯順序排列：

比如第二小節(jié)中，舉例來說明用自己的語言打比方的思維方式；然后第三小節(jié)則是舉例說明有意識地把大腦中的知識進(jìn)行翻新..最后第五小節(jié)進(jìn)行總結(jié)陳述）。

05
—
最后，總結(jié)一下：

不管是學(xué)習(xí)知識，還是工作生活，都離不開深度思考。

把所學(xué)的知識用自己的語言打比方，讓停留在大腦表層的知識滲入到大腦的記憶深處，這是一種訓(xùn)練思維的方法。

時?；仡櫡麓竽X中的知識點，調(diào)動自己的神經(jīng)元系統(tǒng)，把腦子里的知識點進(jìn)行關(guān)聯(lián)，這也是一種訓(xùn)練思維的方法。

我寫這篇文章，我把我思維訓(xùn)練的經(jīng)驗，用結(jié)構(gòu)化的語言清晰地寫出來，讓我能對這個知識點的理解又進(jìn)一層，這更是一種訓(xùn)練思維的方法。

雖然這些方法并不容易，我也會發(fā)現(xiàn)自己做得并不好，但沒關(guān)系，多學(xué)習(xí)、多研究，保持耐心，因為這是一件難而正確的事情！

而且我也相信，如果我能持續(xù)1年、3年、5年，或者更長時間，那么我的思維能力必定還會更上一層樓。