如何正確看待積極情緒
我們需要『把積極情緒看成對(duì)我們自己和我們身邊的世界做出的一筆明智而健康的投資』。積極情緒是幫助我們達(dá)到更好的目的地的『手段』,而不僅僅是目的地本身。
作者認(rèn)為:人們應(yīng)該『花時(shí)間做讓自己回想并感受美好的事情』,這樣做可以給人以勇氣,來培育、保護(hù)和珍惜那些與周圍世界進(jìn)行精神觸摸和敞開心靈的時(shí)刻,人更容易感受到幸福感。
追求幸福的方式應(yīng)該是:
【每天都追求積極情緒,無論身在何處】。每時(shí)每刻,把日常生活中的積極情緒累積起來,由此建構(gòu)起我們所追求的生活。
特別擅長體驗(yàn)積極情緒的群體:
1. 遵循佛教禪修的人,在日常生活中能體驗(yàn)到更多的積極情緒。
2. 那些70歲以上的老人:盡管病痛、苦楚和記憶衰退是不可避免的,但他們富有智慧,更愿意留意與關(guān)注積極情緒,這樣可以使晚年充實(shí)滿足,健康長壽。
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