如何應(yīng)對生活中的小麻煩

如何應(yīng)對生活中的小麻煩

打垮一個人的，通常不是大風大浪，而是日常的小麻煩。正如伏爾泰說:「使人疲憊的不是遠方的高山，而是你鞋里的一粒沙子」。
?為什么呢？
比如沒有上班花費不少時間挑選衣服，比如午飯花不少時間選擇外賣等。
問題不在于你選的是什么，問題在于你根本就不應(yīng)該花那么多時間選：因為在那些情況下，選哪個結(jié)果都差不多。
小事無窮無盡而且極其消耗意志力。導(dǎo)致人們普遍在低回報的問題上花費了太多時間，而這是一種錯誤的時間分配策略。
?如何塑造生活中的每件小事呢？
我們的目標不是確保每一個選擇都是精確的，而是確保在重大問題上的選擇是準確的。要把寶貴的時間和精力留給更重要的問題。

?如何確定重要事情呢？
第一種是你的選擇和行動會對結(jié)果有重大影響。
第二種讀書和學(xué)習(xí)，這能改變認知，提高技藝。
第三種做我們喜歡的活動。陪父母散散步、跟孩子玩一會兒，和朋友聚會聊天，這些事情不但不是浪費時間，而且就是生活時間。
總之，我們不應(yīng)該把時間花在自己又不喜歡、對結(jié)果又沒什么大影響的事情上。

?但小事，缺失帶給我們一些小麻煩，如何處理呢？
小事麻煩對我影響最大的是自己的情緒。比如早高峰地鐵上和別人撞了一下，本來小事，如果你覺得倒霉，可能一天心情不好。

?如何處理這種情緒呢？
第一，時常觀察自己的情緒。如果你感覺自己激動或者生氣苗頭時，來幾個深呼吸。
第二，用小確幸去中和小麻煩。找一些開心的小事，這些開心帶給你的快樂，會抵消掉小麻煩帶來的壞情緒。
第三，學(xué)會“課題分離”的思想。不要把那些小麻煩給“個人化”。你要知道，這件麻煩事只是一個客觀的存在，并不是世界在針對你，更沒有那么多人與你為敵，客觀的存在是你控制不了的東西。