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如何培養(yǎng)良好的個(gè)人習(xí)慣品質(zhì)

如何培養(yǎng)良好的個(gè)人習(xí)慣品質(zhì)

許多人在培養(yǎng)習(xí)慣的路上一邊想堅(jiān)持到底又一邊崩潰放棄。其實(shí),我也有過(guò)這么一段心路歷程,剛開(kāi)始,我是給自己列清單,但堅(jiān)持沒(méi)有超過(guò)一個(gè)星期,我就放棄了。

如何培養(yǎng)良好的個(gè)人習(xí)慣品質(zhì)插圖
為什么會(huì)放棄,
現(xiàn)在的我,回看當(dāng)時(shí)的自己存在的問(wèn)題,是看得一清二楚:如目標(biāo)不明確、沒(méi)有反饋、意志力薄弱…….
凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。

今天抽時(shí)間,給自己列了一份2月份的讀書清單,挑了幾個(gè)領(lǐng)域的書
閱讀還是要有計(jì)劃,最好不要想到哪,讀到哪,讀完一本,不知道下一本要讀什么,又開(kāi)始上網(wǎng)張找書單,這樣,會(huì)打斷你閱讀的連貫性。

其實(shí)定計(jì)劃的好處就是:
第一,有了明確的閱讀目標(biāo),注意力容易集中,同時(shí)也節(jié)省找書的時(shí)間;

第二,你在定計(jì)劃的時(shí)候,腦袋會(huì)思考自己這個(gè)月應(yīng)該讀哪些書,有針對(duì)性,讀的時(shí)候,也容易進(jìn)入狀態(tài)。
第三,有計(jì)劃,更容易促進(jìn)行動(dòng),進(jìn)入良性循環(huán)。
一旦,你有了強(qiáng)烈改變自我的愿望,你所有之前趴著不想動(dòng)的各種薄弱意志,突然會(huì)像觸電了一樣,立了起來(lái)。

以下是我自己培養(yǎng)習(xí)慣的一些心得:

1, 【明確方向和目標(biāo)】首先,明確你以后賺錢的方向是什么?即你的目標(biāo),然后拆解成一項(xiàng)項(xiàng)技能,這些技能需要你每天做什么?
2, 【為目標(biāo)列每日清單】為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo),把你每天需要操練的技能,列成清單。像我現(xiàn)在:要求自己每天看100頁(yè)的書、收錄5個(gè)以上的好標(biāo)題,抄寫10條好的文案,每天輸出300字以上、拆解別人寫的東西….
3. 【每天要反饋】每完成一項(xiàng),在清單中打個(gè)勾,會(huì)給你以成就感。當(dāng)然,你也可以給自己設(shè)定其它的獎(jiǎng)勵(lì)。
4, 【別輕易氣餒】如有意外情況,導(dǎo)致當(dāng)天的任務(wù)沒(méi)有完成,不要?dú)怵H;第二天繼續(xù),或是再把前一天的任務(wù)補(bǔ)回來(lái),實(shí)在沒(méi)時(shí)間補(bǔ)也沒(méi)有關(guān)系,保持好的心情。
5. 【固定時(shí)間做固定的事】剛開(kāi)始,你可能給自己列的任務(wù)清單比較多,一下子執(zhí)行不了,有一個(gè)好的方法,就是規(guī)定自己在固定時(shí)間做固定的事,這樣最有利于你習(xí)慣的培養(yǎng),而且到點(diǎn)就做,一點(diǎn)心理負(fù)擔(dān)也沒(méi)有。
6, 【習(xí)慣要一個(gè)個(gè)來(lái)】別一下子太猛,一個(gè)個(gè)習(xí)慣來(lái),當(dāng)習(xí)慣1培養(yǎng)穩(wěn)定后,再開(kāi)始習(xí)慣2

建議你先培養(yǎng)閱讀習(xí)慣,因?yàn)殚喿x以幫你見(jiàn)心明性,讓你學(xué)到更好的方法和思維方式,提高你的認(rèn)知水平,也更有益于習(xí)慣的養(yǎng)成。
從現(xiàn)在開(kāi)始,先開(kāi)自己列一個(gè)每日任務(wù)清單吧。每完成一項(xiàng),打個(gè)勾、計(jì)個(gè)分。就像老師閱卷一樣,看自己一天到底能得多少分。

小結(jié):
1、做好時(shí)間規(guī)劃。凡事預(yù)則立不預(yù)則廢。
2、專注一件事,盡量減少切換次數(shù)。

3、勤鍛煉,多思考。
4、吃好喝好睡好。
總之,只有充分的時(shí)間鍛煉和休息,才有充沛的精力工作喝學(xué)習(xí)。

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