如何對家里的東西斷舍離,怎么做到斷舍離??
整理東西,也是整理內(nèi)心。
我們在整理東西的時候,常常要面對幾百上千件物品進(jìn)行決策,工作量和心理壓力都比較大。若沒有一個標(biāo)準(zhǔn),整理進(jìn)展會很緩慢或者我們會反復(fù)糾結(jié)。
整理就是有意識地取舍。我們可以按照一年沒用過、不需要、不舒服,不合適、不心動,這5個標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行選擇。
?第一,【一年沒用過】。
1. 『餐具』收納得不好。
擱置在了柜子的深處或者高處,取拿不方便,所以一直沒有用過它。
2. 『衣服』有替代物。
更加喜歡其他的衣服,導(dǎo)致你每次打開衣柜時都選擇了別的衣服穿。
3. 親戚朋友『送的物件』。
從得到的那天開始,從來就『沒想過要使用』它,已經(jīng)擱置多年了。
4. 英漢大辭典等『閑置書籍』。
現(xiàn)在早就不用它們了,已經(jīng)使用手機(jī)查英文或讀書了。
5. 以前的『日常用品』。
生活形態(tài),發(fā)生了巨大的變動,在這一年中沒有機(jī)會使用這些物品了。比如,以前特別愛運(yùn)動,但今年工作忙起來后,沒機(jī)會去健身房,導(dǎo)致當(dāng)下 運(yùn)動服被閑置了。
并不是說一年沒有用過,就一定要強(qiáng)迫扔掉。而是把『一年沒有用過』當(dāng)做一個提示的信號,它好像是一個紅燈,當(dāng)它亮起來的時候,在提示,在這一段時間,家中的日常用品『已經(jīng)有東西被閑置了』,我們可以借此覺察到生活當(dāng)中發(fā)生了什么。
?第二,【不需要】。
不需要的東西,除了占據(jù)『空間』之外,還會耗費(fèi)管理它的『時間和精力』。
【不需要】具體指的是對當(dāng)下的你來說用不上了。
1. 當(dāng)下:
有些物品是過去需要的,比如: 生孩子的時候,朋友送的嬰兒衣服,但是當(dāng)下已經(jīng)不需要了,因?yàn)橐路×恕S行┣闆r會覺得未來需要,萬一要用呢。要破除這個『可能以后用得到』的魔咒,需要『立足當(dāng)下』來做判斷??梢詥枂栕约?,【我現(xiàn)在還需要這個東西嗎?】
2. 以你自己為中心:
不要以東西為中心,不是判斷這個東西壞沒壞、好不好、可惜不可惜,而是判斷『需不需要它』。
同時,不要擴(kuò)展出去考慮,有可能家里人需要,有可能朋友需要,『不要替別人思考別人需要不需要』,?而要考慮『你 需不需要』。
?第三,【不舒服】。
【不舒服】,指的是『生理上的和心理上的別扭和難受』。
可能忍著這個『不舒適』,一直在堅(jiān)持用『損耗自己』的東西。
1. 衣物本身帶來的生理上的不適感。
比如磨腳的鞋,太緊的褲子,穿著讓皮膚覺得刺癢的毛衣,背起來勒肩膀的包,就需要進(jìn)行處理。
2. 心理上的不舒服。
比如: 情感上帶來負(fù)面感受的紀(jì)念物。衣物穿上后覺得別扭、糾結(jié)、害羞等,不能大方展示自己,或者 駕馭不了的物品。
?第四,【不合適】。
1. 不適合自己的『狀況和條件』。
衣物不再適合當(dāng)前的『年齡段』,不適合自己的『身材、風(fēng)格、膚色』等。
2. 與現(xiàn)在的『生活形態(tài)、日常行為方式、生活場景』是否匹配。
比如,常常出差,需要細(xì)心養(yǎng)護(hù)的花草,就是需要處理的物品。
?第五,【不心動】。
【心動的感覺】,就是看到它的時候感到了喜悅積極的情緒,有幸福感,想擁有。比如,覺得光鮮亮麗好看,有馬上想再次使用的心情,這些都是心動的感覺。
【不心動】是指已經(jīng)明顯無法滿足你,不能帶給你怦然心動的感覺,看著它既不想穿也不想用,沒有從這件物品上面感到喜愛之情。
明明這個東西還可以用,如果不心動就要扔,這樣會不會顯得太浪費(fèi)了呢?其實(shí)并不會。雖然它還沒壞,但由于對它已經(jīng)無感,生活當(dāng)中只要有更心動的東西,大抵就不會選擇它,所以實(shí)際上它是被擱置在那里了,空間是被占用著的。
通過這個決策標(biāo)準(zhǔn),若舍棄生活當(dāng)中不心動、不喜歡、麻木無感的東西,就能讓喜歡的東西時刻包圍著我們,這會大大地提升自己的幸福感。
當(dāng)環(huán)顧四周,看到的都是讓我們產(chǎn)生積極情緒的東西時,會給我們大大地充電感。
這5個選擇標(biāo)準(zhǔn),互相沖突了怎么辦呢?
比如,一件東西雖然不合適了,但是特別喜歡怎么辦呢?
又比如,有一支筆用起來不舒服,可當(dāng)下又需要這樣支筆怎么辦呢?
1. 在整理過程當(dāng)中,遇到了這些復(fù)雜的問題,就先暫時把這個東西拎出來,放到最后再來斟酌。
不要因?yàn)橐粋€東西卡住就中斷了整理,先把整理進(jìn)行下去。
2. 再次斟酌的時候怎么解決呢?
如果遇到了不合適的東西,自己特別喜歡,可以看一看,是不是『在功能上可以作別的考慮』。如果保留著它,常常摸摸看看,心情很好,這也是種選擇。但因?yàn)檫@樣的原因保留下來的東西,數(shù)量不宜過多。
如果當(dāng)下有特別的需要,就不要猶豫,立即去買覺得舒服,又滿足需要的物品,替換掉它就可以了。
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