徐昆鵬當(dāng)眾表達(dá)訓(xùn)練營(yíng)
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《人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課》&《人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課》
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- 視頻資源大小：19.7 GB 更新時(shí)間：2023-10-29
《人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課》&《人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課》資源簡(jiǎn)介：
本套課程來(lái)自人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課+人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-百度云網(wǎng)盤(pán)下載，價(jià)值598元。
你是否有這樣的困擾?
晚上想了千條路，早.上起來(lái)走老路..迷茫又焦慮
定了很多目標(biāo)，卻總是…三分鐘熱度
拖延癥嚴(yán)重…總是加班
(專(zhuān)注力差、易分心..工作學(xué)習(xí)效率低
控制不住刷手機(jī)熬夜..身體精神雙重折磨
體重失控、情緒失控..精力很差
Kris80節(jié)精品課，搞定以上困惑
《人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課》
5大自律系統(tǒng):擺脫迷茫困境、拯救拖延焦慮.
5維成長(zhǎng)體系:加速多維成長(zhǎng)、享受平衡人生
30天自律指南:10個(gè)步驟，成為超級(jí)自律的人
50節(jié)自律課程:帶你實(shí)現(xiàn)完美的自律蛻變!
《人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課》
10個(gè)認(rèn)知模型:重塑你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
10個(gè)實(shí)操方法:升級(jí)你的學(xué)習(xí)系統(tǒng)
10個(gè)應(yīng)用場(chǎng)景:私人定制化解決學(xué)習(xí)困惑
30節(jié)學(xué)習(xí)課程:全面提升學(xué)習(xí)力，掌控人生選擇權(quán)
課程目錄
一? 直播分享
001-Kris(K叔）直播分享-001-Kris分享：搞定拖延癥.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-002-Kris分享：如何在30天沖刺目標(biāo).mp4
001-Kris(K叔）直播分享-003-Kris分享：關(guān)于自律的五本書(shū).mp4
001-Kris(K叔）直播分享-004-Kris分享：如何擁有隨時(shí)隨地進(jìn)入工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)的能力？.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-005-Kris連麥優(yōu)秀學(xué)員：OKR使用心得-4.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-006-Kris連麥優(yōu)秀學(xué)員：OKR使用心得-3.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-007-Kris連麥優(yōu)秀學(xué)員：OKR使用心得-2.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-008-Kris連麥優(yōu)秀學(xué)員：OKR使用心得-1.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-009-Kris分享：關(guān)于OKR目標(biāo)管理的答疑.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-010-Kris分享：《自律力》+《學(xué)習(xí)力》課程答疑（1）.mp4
二? 自律行動(dòng)課
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-001-先導(dǎo)課：為什么你一定要學(xué)習(xí)這門(mén)課？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-002-第一課：為什么真正自律的人，從來(lái)都不把自律當(dāng)目標(biāo)？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-003-第二課：人生最底層的自律動(dòng)機(jī)，到底是什么？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-004-第三課：只需4步，讓你從懶癌晚期到主動(dòng)自律（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-005-第四課：只需4步，讓你從懶癌晚期到主動(dòng)自律（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-007-第五課：立Flag=打臉？給你一個(gè)來(lái)自硅谷大牛的超級(jí)行動(dòng)系統(tǒng).mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-008-第六課：手把手教你如何設(shè)置一個(gè)目標(biāo)必達(dá)的OKR.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-009-第六課附件：OKR目標(biāo)追蹤表（模板）.html
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-010-第七課：4個(gè)核心步驟，構(gòu)建你的專(zhuān)屬「自律行動(dòng)流」（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-011-第八課：4個(gè)核心步驟，構(gòu)建你的專(zhuān)屬「自律行動(dòng)流」（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-012-第九課：如何徹底擺脫三分鐘熱度？把自律變成一場(chǎng)好玩的游戲！.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-013-第十課：如何通過(guò)主動(dòng)設(shè)計(jì)，讓我們更容易堅(jiān)持自律？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-014-第十一課：2個(gè)模型，打造屬于你的「自律上癮機(jī)制」——心流模型.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-015-第十二課：2個(gè)模型，打造屬于你的「自律上癮機(jī)制」——微習(xí)慣模型.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-016-第十三課：逃不掉工作、放不下生活，分身無(wú)術(shù)的時(shí)間困境如何破？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-017-第十四課：如何平衡工作與生活？——沒(méi)有完美的一天，但是有完美的一周.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-018-第十五課：4個(gè)步驟，讓你從失衡狀態(tài)找到完美平衡點(diǎn)（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-019-第十六課：4個(gè)步驟，讓你從失衡狀態(tài)找到完美平衡點(diǎn)（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-020-第十七課：自律太難，成長(zhǎng)太慢？這個(gè)模型，讓你實(shí)現(xiàn)快速成長(zhǎng)！.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-021-第十八課：如何構(gòu)建成長(zhǎng)型思維模式？（干貨）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-022-第十九課：4種認(rèn)知，讓你的自律力放大10倍（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-023-第二十課：4種認(rèn)知，讓你的自律力放大10倍（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-024-第二十一課：管不住嘴，邁不開(kāi)腿？如何告別日漸“油膩”的自己？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-025-第二十二課：如何讓運(yùn)動(dòng)，變成一種無(wú)痛苦的習(xí)慣？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-026-第二十三課：困了、累了、疲了！如何找回精力滿滿的自己？（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-027-第二十四課：困了、累了、疲了！如何找回精力滿滿的自己？（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-028-第二十五課：想學(xué)習(xí)卻抵不住誘惑？給你一個(gè)隨時(shí)可用的錦囊.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-029-第二十六課：詳細(xì)拆解全球最頂尖的學(xué)習(xí)方法——費(fèi)曼學(xué)習(xí)法.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-030-第二十七課：考證難，沒(méi)時(shí)間？最適合職場(chǎng)人的自律學(xué)習(xí)法.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-031-第二十八課：我是如何用2個(gè)月，考上中央財(cái)經(jīng)博士的？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-032-第二十九課：為什么我總是“朋友圈”里的小透明？用自律來(lái)打造自身魅力.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-033-第三十課：普通人如何打造自己的自律標(biāo)簽？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-034-第三十一課：如何才能承擔(dān)責(zé)任、保持律己？給你認(rèn)清愛(ài)情真相的方法.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-035-第三十二課：如何實(shí)現(xiàn)夫妻共同成長(zhǎng)？（K叔K嫂的夫妻經(jīng)營(yíng)感悟）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-036-第三十三課：沒(méi)前途，薪資低？這樣做讓你升值再升職.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-037-第三十四課：如何找到自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，構(gòu)建高效工作系統(tǒng)？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-038-第三十五課：月光族，入不敷出？打造三份收入，讓財(cái)務(wù)走向正軌（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-039-第三十六課：月光族，入不敷出？打造三份收入，讓財(cái)務(wù)走向正軌（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-040-第三十七課：焦慮迷茫找不到方向？五座人生燈塔，助你走出迷霧與黑暗（上）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-041-第三十八課：焦慮迷茫找不到方向？五座人生燈塔，助你走出迷霧與黑暗（下）.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-042-第三十九課：“我的人生太難了！”一定要學(xué)的人生規(guī)劃六度空間.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-043-第四十課：如何讓自己的行動(dòng)和熱愛(ài)，實(shí)現(xiàn)完美匹配？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-044-第四十一課：第一步-明確主題：如何找到一個(gè)成功率更高的自律主題？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-045-第四十二課：第二步-任務(wù)分解：如何落地一份事半功倍的自律計(jì)劃？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-046-第四十三課：第三步-高效熱身：如何隨時(shí)隨地讓自己進(jìn)入自律的狀態(tài)？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-047-第四十四課：第四步-合理配速：如何避免用力過(guò)猛，過(guò)度消耗自律精力？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-048-第四十五課：第五步-彈性預(yù)期：如何應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，讓你的自律持續(xù)下去？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-049-第四十六課：第六步-適時(shí)止損：一旦進(jìn)入墮落狀態(tài)，如何讓自己迅速回歸自律？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-050-第四十七課：第七步-構(gòu)建儀式：打造自律儀式感，降低自律阻力.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-051-第四十八課：第八步-游戲反饋：如何設(shè)置一個(gè)有趣的自律成就反饋機(jī)制？.mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-052-第四十九課：第九步-小步快跑：讓你的一部分自律計(jì)劃，先走起來(lái).mp4
002-人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課-053-第五十課：第十步-全面推進(jìn)：以點(diǎn)帶面，構(gòu)建系統(tǒng)，狂飆突進(jìn).mp4
三? ? 高效學(xué)習(xí)課。
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-001-第一課：擁有學(xué)習(xí)力，意味著你擁有了對(duì)人生的無(wú)限選擇權(quán).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-002-先導(dǎo)課：這是一門(mén)讓你對(duì)學(xué)習(xí)徹底頓悟開(kāi)竅的課程.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-003-第二課：學(xué)習(xí)力的本質(zhì)，在于這六個(gè)維度.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-004-第三課：學(xué)習(xí)力是可以習(xí)得的嗎？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-005-第四課：我不知道自己該學(xué)些什么？——給你一個(gè)目標(biāo)，你就能徹底改變自己的世界.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-006-第五課：【實(shí)操】如何高效實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)管理？——4個(gè)步驟搞定你的學(xué)習(xí)目標(biāo).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-007-第六課：我總是沒(méi)辦法保持專(zhuān)注——事半功倍的超強(qiáng)專(zhuān)注力訓(xùn)練.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-008-第七課：【實(shí)操】提升專(zhuān)注力的三個(gè)核心方法.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-009-第八課：每天好累，哪有精力學(xué)習(xí)？——徹底激活潛力的精力管理法則.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-010-第九課：【實(shí)操】精力管理的三個(gè)步驟和四個(gè)維度.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-011-第十課：“計(jì)劃永遠(yuǎn)敗給變化，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)半途而廢”——應(yīng)對(duì)拖延的極簡(jiǎn)法則.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-012-第十一課：【實(shí)操】戰(zhàn)勝拖延癥的10個(gè)方法技巧.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-013-第十二課：“為什么我的學(xué)習(xí)狀態(tài)總是起起伏伏”——打造“心流”的學(xué)習(xí)巔峰體驗(yàn).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-014-第十三課：【實(shí)操】5個(gè)步驟，讓你找回“心流”狀態(tài).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-015-第十四課：為什么我那么努力，還是沒(méi)有一點(diǎn)成績(jī)？——張弛有度，建立學(xué)習(xí)的節(jié)奏感.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-016-第十五課：【實(shí)操】如何讓自己的一天24小時(shí)，擁有節(jié)奏感-.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-017-第十六課：“每天感覺(jué)很混亂，如何平衡工作和生活？”——向你介紹我的堵門(mén)秘籍：周記.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-018-第十七課：“屯了那么多課，一節(jié)都沒(méi)上，好焦慮”——運(yùn)用斷舍離，掃除你的知識(shí)焦慮.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-019-第十八課：【實(shí)操】解決知識(shí)焦慮的核心在于構(gòu)建斷舍離體系.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-020-第十九課：“為什么別人想到了，我的大腦卻一片空白”——鍛造你的創(chuàng)造性思維.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-021-第二十課：讀書(shū)篇：學(xué)會(huì)這三點(diǎn)，就能做到讀書(shū)過(guò)目不忘，適用普通人的超強(qiáng)記憶術(shù).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-022-第二十一課：進(jìn)修篇：考研、考博、考證，在職人士如何在忙碌中實(shí)現(xiàn)職場(chǎng)進(jìn)階？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-023-第二十二課：時(shí)間管理篇——深度學(xué)習(xí)VS碎片化學(xué)習(xí)，如何對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行優(yōu)化配置？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-024-第二十三課：寫(xiě)作篇：寫(xiě)作是這個(gè)時(shí)代的最佳成長(zhǎng)路徑.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-025-第二十四課：演講篇：每個(gè)人都可以成為一個(gè)出色的演講者.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-026-第二十五課：學(xué)習(xí)「速成」新認(rèn)知：如何快速精通一個(gè)陌生領(lǐng)域？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-027-第二十六課：提問(wèn)篇：提出一個(gè)好問(wèn)題，勝過(guò)學(xué)習(xí)一個(gè)新知識(shí).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-028-第二十七課：筆記篇：強(qiáng)烈安利4種筆記方法，讓你的學(xué)習(xí)事半功倍.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-029-第二十八課：記憶力篇：普通人如何提升自己的記憶力，擁有最強(qiáng)大腦？.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-030-第二十九課：「案例1」：學(xué)習(xí)大神斯科特.楊：一年學(xué)完麻省理工33門(mén)課程的秘訣.mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-031-第三十課：「案例2」：神奇的晨間日記：每天持續(xù)輸出，一年之后實(shí)現(xiàn)了年入百萬(wàn)的目標(biāo).mp4
003-人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課-032-第30課周記福利包.html
《人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課》&《人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課》百度網(wǎng)盤(pán)
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《人人可復(fù)制的自律行動(dòng)課》&《人人可復(fù)制的高效學(xué)習(xí)課》
