15聲音SPA-15：戀物依賴(lài)-笛子.mp3
12第十二課：戰(zhàn)勝拖延_重獲生活的主動(dòng)權(quán).mp3
19聲音SPA-19課：社交障礙_人聲合唱.mp3
03第三課：擺脫焦慮_讓情緒跳出“死循環(huán)”.mp3
00先導(dǎo)課：你了解壓力嗎.mp3
05聲音spa-05：逃脫恐懼-人聲哼唱.mp3
06聲音spa-06：抑郁聲音-古箏.mp3
10第十課：持續(xù)失眠_(dá)人為什么會(huì)失眠.mp3
16第十六課：強(qiáng)迫思維_停下來(lái)別再為難自己.mp3
01聲音SPA-01：壓力源頭-嘯樂(lè).mp3
08第八課：壓力之痛_非生理性的安全警報(bào).mp3
19第十九課：社交障礙_恐懼作用下的精神孤島.mp3
01第一課：壓力從何而來(lái)_理解壓力的“三位一體”.mp3
17聲音SPA17：邊緣之欲_心經(jīng).mp3
03聲音spa-03：擺脫焦慮-排簫.mp3
18第十八課：無(wú)法專(zhuān)注_是什么擾亂了你的注意力？.mp3
16聲音SPA-16：強(qiáng)迫思維_排簫.mp3
06第六課：正視抑郁_輕松些你沒(méi)必要做到完美.mp3
14第十四課：暴力傾向_一場(chǎng)尋求存在感的游戲.mp3
14聲音SPA-14：暴力傾向-鋼琴.mp3
15第十五課：戀物依賴(lài)_為何把自己關(guān)進(jìn)鳥(niǎo)籠.mp3
13第十三課：敏感多疑_自戀與自卑是一體兩面.mp3
20第二十課：反應(yīng)遲緩_為何總是比別人慢半拍.mp3
02第二課：走出低落_轉(zhuǎn)動(dòng)你人生的飛輪.mp3
20聲音SPA-20課：機(jī)械音樂(lè).mp4
08聲音spa-08：壓力之痛-流水.mp3
07第七課：強(qiáng)化正念_你的世界就是你內(nèi)心的投射.mp3
21第二十一課：記憶減退_忘卻的過(guò)去和難以記住的當(dāng)下.mp3
11聲音SPA-11：體重失衡-簫.mp3
10聲音SPA-10：持續(xù)失眠-催眠音樂(lè).mp3
17第十七課：邊緣之欲戀上火的溫度.mp3
13聲音SPA-13：敏感多疑-交響樂(lè).mp3
04第四課：平緩憤怒_別讓?xiě)嵟笥夷愕娜松?mp3
05第五課_逃脫恐懼_你為什么那么害怕？.mp3
07聲音spa-07：強(qiáng)化正念-人聲.mp3
09聲音SPA-09：免疫異常-琵琶.mp3
18聲音SPA-18：無(wú)法專(zhuān)注_水滴聲.mp3
02聲音SPA-02：走出低落-古箏.mp3
04聲音spa-04：憤怒聲音-古琴.mp3
迷茫時(shí)代的心靈解壓課
