林紫博士的100堂心理成長課：探索自我 挖掘潛能 完整音頻+文檔
- 視頻資源大?。?.02 GB 更新時間：2022-09-10
- 類型：心理成長課 觀看方式：百度網(wǎng)盤
- 類別：>名師講座 > 心理催眠Tags：
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林紫博士的100堂心理成長課：探索自我 挖掘潛能 完整音頻+文檔資源簡介：
這100節(jié)課，我會和你一起跨越心靈的四季——第一季，認識自己、不盲目；第二季：發(fā)展自己、不后悔；第三季：超越自己、不畏懼；第四季：放過自己、不糾結。
每一季，我準備了五周的話題，悉心挑選與你最有關聯(lián)的心理學故事、知識點和實用小工具。每周還會有一次彩蛋時間，“敲開”一個問題與你互動。
在課程里，你會聽到心理學中20個流派和理論的100多條核心觀點和技能，收獲更牢靠、扎實的心理學基礎；
你還會聽到不下100個來自于他人的真實小故事，通過他人的苦惱與困惑，來覺察和探索自己的人生；
不焦慮的人生沒有標準答案。希望學完這100課，你可以更清晰地看見自己，選擇適合的路徑，過好僅此一家、別無分號的人生。我更希望，課程結束的時候，你可以合上耳朵、枕著自己的小確幸、會心一笑地說：“心理學沒有讓我成仙，卻真的讓我感覺到了：‘腳踏實地，仰望星空。
課程目錄
01 林紫：你太過焦慮，是因為從未看清過自己.mp3
01 林紫：你太過焦慮，是因為從未看清過自己.pdf
02 不丹前首相肯贊·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服現(xiàn)代壓力的關鍵.mp3
02 不丹前首相肯贊·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服現(xiàn)代壓力的關鍵.pdf
03 IBM大中華區(qū)數(shù)字化負責人倪鑫：科技緩解人現(xiàn)實生存焦慮，心理學安撫心靈焦慮.mp3
03 IBM大中華區(qū)數(shù)字化負責人倪鑫：科技緩解人現(xiàn)實生存焦慮，心理學安撫心靈焦慮.pdf
04 音樂人李驥：在林紫博士面前，人性的平等和尊嚴，是自然不造作的.mp3
04 音樂人李驥：在林紫博士面前，人性的平等和尊嚴，是自然不造作的.pdf
第1章：開篇詞
01 以畫繪心，如何通過畫畫認識自己 _ 自我表達.mp3
01 以畫繪心，如何通過畫畫認識自己自我表達.pdf
02 愛或不愛，身體從來不會說謊 _ 生理自我.mp3
02 愛或不愛，身體從來不會說謊.pdf
03 你是什么角色？圈子告訴你答案 _ 社會自我.mp3
03 你是什么角色？圈子告訴你答案 社會自我.pdf
04 追求理想，還是妥協(xié)現(xiàn)實？如何做好這個選擇題 _ 心理自我.mp3
04 追求理想，還是妥協(xié)現(xiàn)實？如何做好這個選擇題 心理自我.pdf
05 人生就是練習，教你探索自己｜彩蛋.mp3
05 人生就是練習，教你探索自己｜彩蛋.pdf
第1節(jié)：第一周：探索我，你真的了解自己嗎？? 自我概念
06 如何借助自我暴露，拉進與他人的距離？ _ 公開我.mp3
06如何借助自我暴露，拉進與他人的距離？.pdf
07 如何借助他人看清自己，不做當局者迷？ _ 盲目我.mp3
07 如何借助他人看清自己，不做當局者迷？.pdf
08? 渴望又害怕與人連接，你在回避什么？ _ 隱藏我.mp3
08? 渴望又害怕與人連接，你在回避什么？.pdf
09 如何開發(fā)潛意識，打開隱藏的潛能？ _ 未知我.mp3
09 如何開發(fā)潛意識，打開隱藏的潛能？.pdf
10 過分在意他人看法？這招教你活出真實自我.mp3
10 過分在意他人看法？這招教你活出真實自我.pdf
第2節(jié)：第二周：揭開我，哪個面具下的我更受歡迎? 周哈里窗
11 為什么你總是謹小慎微，怕這怕那？ _ 本我.mp3
11 為什么你總是謹小慎微，怕這怕那？(1).pdf
12 你是如何一步步成為精致的利己主義者？ _ 自我.mp3
12 你是如何一步步成為精致的利己主義者？.pdf
13 為什么你總是跟自己過不去？ _ 超我.mp3
13 為什么你總是跟自己過不去？ _ 超我.pdf
14 職場媽媽，你需要的不是完美，而是整合 _ 整合.mp3
14 職場媽媽，你需要的不是完美，而是整合 _ 整合.pdf
15 遇上自私的人，如何相處不吃虧？_ 彩蛋.mp3
15 遇上自私的人，如何相處不吃虧？_ 彩蛋.pdf
第3節(jié)：第三周：識別我，為什么心里有三個小人在打架? 人格結構論
16 為什么一定要他買房、你才嫁？_集體無意識.mp3
16 為什么一定要他買房、你才嫁？_集體無意識.pdf
17 為什么你會對初戀念念不忘？ _ 情結.mp3
17 為什么你會對初戀念念不忘？ _ 情結.pdf
18 你了解你內心的陰暗面嗎？ _ 陰影.mp3
18 你了解你內心的陰暗面嗎？ _ 陰影.pdf
19 雌雄同體，是一個人頂級的魅力_人格面具.mp3
19 雌雄同體，是一個人頂級的魅力_人格面具.pdf
20 如何從中年危機中，找到發(fā)展自我的機遇？_彩蛋.mp3
20 如何從中年危機中，找到發(fā)展自我的機遇？_彩蛋.pdf
第4節(jié)：第四周：找到我，如何讀懂自己的內在需求? 榮格自性化
21 擁有一個億是一種什么體驗？ _ 自我實現(xiàn).mp3
21 擁有一個億是一種什么體驗？ 自我實現(xiàn).pdf
22 如何從心靈深處，挖掘療愈自我的力量？_靈性自我.mp3
22 如何從心靈深處，挖掘療愈自我的力量？_靈性自我.pdf
23 揭秘暗物質：你是否體驗過心靈感應？ _ 量子心理學.mp3
23 揭秘暗物質：你是否體驗過心靈感應？ _ 量子心理學.pdf
24 如何在自然中，找到你的內在安寧_生態(tài)自我.mp3
24 如何在自然中，找到你的內在安寧_生態(tài)自我.pdf
25 心痛卻查不出病因 _ 如何探尋各種表象背后的真實？.mp3
25 心痛卻查不出病因 _ 如何探尋各種表象背后的真實？.pdf
第5節(jié)：第五周：建構我，與萬物互聯(lián)是一種什么體驗? 自我建構
第2章：認識自己，不盲目
26 你聽過的歌曲，藏著你成長的秘密 _ 情緒記憶.mp3
26你聽過的歌曲，藏著你成長的秘密 _ 情緒記憶.pdf
27 童年和媽媽的關系如何影響你未來的婚姻？_依戀關系.mp3
27 童年和媽媽的關系如何影響你未來的婚姻？_依戀關系.pdf
28 做自己的心靈清創(chuàng)師：4大原則讓你走出創(chuàng)傷_創(chuàng)傷修復.mp3
28 做自己的心靈清創(chuàng)師：4大原則讓你走出創(chuàng)傷_創(chuàng)傷修復.pdf
29 成長路上的每一步，你都踩穩(wěn)了嗎？_心理任務.mp3
29 成長路上的每一步，你都踩穩(wěn)了嗎？_心理任務.pdf
30 父母離婚了，對孩子影響到底有多大？_彩蛋.mp3
30 父母離婚了，對孩子影響到底有多大？拼課vx88166945_彩蛋.pdf
第1節(jié)：第六周：心靈探測：定位發(fā)展階段? 埃里克森八階段
31 測一測，你的性格有哪些優(yōu)勢？_MBTI測試.mp3
31 測一測，你的性格有哪些優(yōu)勢？_MBTI測試.pdf
32 你真的知道自己是內向還是外向嗎？_內外傾.mp3
32 你真的知道自己是內向還是外向嗎？_內外傾.pdf
33 遇上事兒時，你習慣走腦還是走心？ _ 感覺直覺 思考情感.mp3
33 遇上事兒時，你習慣走腦還是走心？ _ 感覺直覺 思考情感.pdf
34 你喜歡臨場發(fā)揮還是事先規(guī)劃？_判斷與知覺.mp3
34 你喜歡臨場發(fā)揮還是事先規(guī)劃？_判斷與知覺.pdf
35 夫妻性格有差異，怎么相處更和諧？ 彩蛋.pdf
35 夫妻性格有差異，怎么相處更和諧？_彩蛋.mp3
第2節(jié)：第七周：成長計劃：找到性格優(yōu)勢? MBTI
36 原生家庭，如何影響著你們的親密關系.mp3
36 原生家庭，如何影響著你們的親密關系.pdf
37 為什么說女孩的心思，男生很難猜？.mp3
37 為什么說女孩的心思，男生很難猜？.pdf
38 當我們說原生家庭，我們不是在說“原罪家庭”.pdf
38當我們說原生家庭，我們不是在說“原罪家庭”.mp3
39 親愛的，討好他人不如取悅自己 自我悅納.pdf
39 親愛的，討好他人不如取悅自己_自我悅納.mp3
40 怎么讓老公心甘情愿做家務？.mp3
40 怎么讓老公心甘情愿做家務？.pdf
第3節(jié)：第八周：愛情養(yǎng)成：經營親密關系? 親密關系
41 職場面臨轉型，要不要從技術崗轉到管理崗？.mp3
41 職場面臨轉型，要不要從技術崗轉到管理崗？_生涯規(guī)劃.pdf
42 不知道自己喜歡干什么，怎么破？.mp3
42 不知道自己喜歡干什么，怎么破？_職業(yè)傾向.pdf
43 你該繼續(xù)打工還是出來創(chuàng)業(yè)？.mp3
43 你該繼續(xù)打工還是出來創(chuàng)業(yè)？_職業(yè)錨.pdf
44 人為什么要工作？你又為何而工作？ _ 職業(yè)人格.pdf
44 人為什么要工作？你又為何而工作？.mp3
45 對工作現(xiàn)狀不滿，你該怎么辦？.mp3
45 對工作現(xiàn)狀不滿，你該怎么辦？_彩蛋.pdf
第4節(jié)：第九周：生涯規(guī)劃：確定職業(yè)方向? 霍蘭德職業(yè)傾向
46 真正的高情商，指的到底是什么？.mp3
46 真正的高情商，指的到底是什么？_冰山理論.pdf
47 討好，指責……溝通的五種類型，你是哪一種？.mp3
47 討好，指責……溝通的五種類型，你是哪一種？_溝通模式.pdf
48 為什么嘴巴說的，并不是心里真正所想的？_.mp3
48 為什么嘴巴說的，并不是心里真正所想的？_一致性.pdf
49 明明想要變更好，為什么很難開始行動？.mp3
49 明明想要變更好，為什么很難開始行動？_ 自我成長.pdf
50 如何讀懂他人話語背后隱含的需要？.mp3
50 如何讀懂他人話語背后隱含的需要？.pdf
第5節(jié)：第十周：情商修煉：處理復雜人際? 薩提亞家庭理論
第3章：發(fā)展自己，不后悔
51 那些曾讓你自卑的事，都藏著什么樣的童年記憶？_主觀知覺.mp3
51 那些曾讓你自卑的事，都藏著什么樣的童年記憶？_主觀知覺.pdf
52 感覺自己一無是處怎么辦？_自卑情結.mp3
52 感覺自己一無是處怎么辦？_自卑情結.pdf
53 為什么總有人自我感覺特別良好？_優(yōu)越感.mp3
53 為什么總有人自我感覺特別良好？_優(yōu)越感.pdf
54 那些不會被挫折壓垮的人，身上有什么品質？_創(chuàng)造性自我.mp3
54 那些不會被挫折壓垮的人，身上有什么品質？_創(chuàng)造性自我.pdf
55 怎么擺脫因為父母太嚴厲而產生的自卑？_彩蛋.mp3
55 怎么擺脫因為父母太嚴厲而產生的自卑？_彩蛋.pdf
第1節(jié) 第十一周：超越自卑，獲得自信? 超越自卑
56 警惕！你以為的悲觀也許只是一種無助感.mp3
56 警惕！你以為的悲觀也許只是一種無助感.pdf
57 樂觀主義、悲觀主義和樂觀偏好者有什么差別_習得性樂觀.mp3
57 樂觀主義、悲觀主義和樂觀偏好者有什么差別_習得性樂觀.pdf
58 既然錢帶不來持續(xù)的幸福，那什么可以？_PERMA.mp3
58 既然錢帶不來持續(xù)的幸福，那什么可以？_PERMA.pdf
59 怎樣才能告別拖延、實現(xiàn)自律生活？_自我管理.mp3
59 怎樣才能告別拖延、實現(xiàn)自律生活？_自我管理.pdf
60 攀比心太重意味著什么？該怎么克服？.mp3
60 攀比心太重意味著什么？該怎么克服？.pdf
第2節(jié) 第十二周 ：擺脫無助，習得樂觀? 自我激勵
61 敘事療法的啟示：.pdf
61 敘事療法的啟示：你是你，問題是問題 _ 問題外化.mp3
62 敘事療法的態(tài)度：.pdf
62 敘事療法的態(tài)度：做自己問題的解決專家_問題故事.mp3
63 敘事療法的魅力：.pdf
63 敘事療法的魅力：做自己人生的編劇 _ 改寫生命腳本.mp3
64 建立積極自我，學會對自己說.pdf
64 建立積極自我，學會對自己說：這不是你的錯 _ 自我認同.mp3
65 擺脫弱者心態(tài)，從重寫人生劇本開始.pdf
65 擺脫弱者心態(tài)，從重寫人生劇本開始_彩蛋.mp3
第3節(jié) 第十三周 ：突破局限，改寫故事? 敘事療法
66 如何跳出問題看問題，避開答案找答案？.pdf
66 如何跳出問題看問題，避開答案找答案？_事出并非有因.mp3
67 凡事總有例外，如何發(fā)現(xiàn)我的“高光時刻”？.pdf
67 凡事總有例外，如何發(fā)現(xiàn)我的“高光時刻”？_例外問題.mp3
68 假如你的生活有奇跡發(fā)生，你最想被誰看見？.pdf
68 假如你的生活有奇跡發(fā)生，你最想被誰看見？_奇跡問題.mp3
69 抽煙、逃課的壞女孩，行為背后有什么期待？.pdf
69 抽煙、逃課的壞女孩，行為背后有什么期待？_行動聚焦.mp3
70 夫妻之間冷戰(zhàn)不休，怎么才能重歸于好？.pdf
70 夫妻之間冷戰(zhàn)不休，怎么才能重歸于好？_彩蛋.mp3
第4節(jié) 第十四周：打敗恐懼，盡管去做? 焦點療法
71 風靡全球的正念修行，到底是什么？.pdf
71 風靡全球的正念修行，到底是什么？_覺察.mp3
72 剛工作一會、就想玩手機，如何拯救破碎的專注力？.pdf
72 剛工作一會、就想玩手機，如何拯救破碎的專注力？_專注.mp3
73 如何治愈患得患失的不安心態(tài)？.pdf
73 如何治愈患得患失的不安心態(tài)？_順其自然.mp3
74 如何正念練習，做到對人對己心存善念？.pdf
74 如何正念練習，做到對人對己心存善念？_慈心禪.mp3
75 如何用正念練習平息怒火，不拿孩子撒氣？.pdf
75 如何用正念練習平息怒火，不拿孩子撒氣？_彩蛋.mp3
第5節(jié) 第十五周：遠離焦慮，活在當下? 正念療法
第4章 超越自己，不畏懼
76 人與人之間的信任，到底建立在什么基礎之上？.pdf
76 人與人之間的信任，到底建立在什么基礎之上？_完形.mp3
77 怎么才能修煉出強大又溫暖的氣場？.pdf
77 怎么才能修煉出強大又溫暖的氣場？_場論.mp3
78 為什么人們總是對得不到的耿耿于懷？.pdf
78 為什么人們總是對得不到的耿耿于懷？_整體與部分.mp3
79 有沒有什么方法能讓人瞬間頓悟？.pdf
79 有沒有什么方法能讓人瞬間頓悟？_頓悟與漸修.mp3
80 如何借助中醫(yī)來理解人們常說的心理能量場？.pdf
80 如何借助中醫(yī)來理解人們常說的心理能量場？_彩蛋.mp3
第1節(jié) 第十六周：建設心理環(huán)境，豐富你的心理體驗? 心理場域
81 如何活出自己的人生價值，不因外界否定自己？.mp3
81 如何活出自己的人生價值，不因外界否定自己？.pdf
82 相比換位思考，同理心勝在哪里？.pdf
82 相比換位思考，同理心勝在哪里？_ 同理心.mp3
83 什么是高峰體驗？你經歷過這種說不出的美妙感受嗎？.mp3
83 什么是高峰體驗？你經歷過這種說不出的美妙感受嗎？.pdf
84 為什么說，我們都應該從小就接受審美教育？.mp3
84 為什么說，我們都應該從小就接受審美教育？.pdf
85 共情過度或不會共情，如何培養(yǎng)恰如其分的同理心？.mp3
85 共情過度或不會共情，如何培養(yǎng)恰如其分的同理心？.pdf
第2節(jié) 第十七周：培養(yǎng)深層同理心，放下對幸福的執(zhí)念? 人本主義
86 既然死亡無法避免，那我們?yōu)槭裁炊钪?？_生死觀.mp3
86 既然死亡無法避免，那我們?yōu)槭裁炊钪?？生死觀.pdf
87 缺了這兩個條件，自由便不是自由_自由.mp3
87 缺了這兩個條件，自由便不是自由_自由.pdf
88 當代人如何從害怕孤獨到享受孤獨？.mp3
88 當代人如何從害怕孤獨到享受孤獨？.pdf
89 當下流行的佛系和喪，背后有著怎樣的心理困境？_無意義.mp3
89 當下流行的佛系和喪，背后有著怎樣的心理困境？無意義.pdf
90 在對死亡的終極恐懼面前，怎么活出生命的豐富性？_彩蛋.mp3
90 在對死亡的終極恐懼面前，怎么活出生命的豐富性？彩蛋.pdf
第3節(jié) 第十八周 覺察你的存在，擁抱不完美的人生? 存在主義
91 如何做到該堅定的時候固守本心，該行動的時候順勢而為？.mp3
91 如何做到該堅定的時候固守本心，該行動的時候順勢而為？.pdf
92 我們以為的理所當然，有多少不合理的想當然？_心即理.mp3
92 我們以為的理所當然，有多少不合理的想當然？_心即理.pdf
93 為什么我們會無視生活的意義和價值感？_心外無物.mp3
93 為什么我們會無視生活的意義和價值感？心外無物.pdf
94 為什么道理都懂，可我們就是做不到？_知行合一.mp3
94 為什么道理都懂，可我們就是做不到？知行合一.pdf
95 如何運用知行合一的思想，提升抗壓能力和心理素質？_彩蛋.mp3
95 如何運用知行合一的思想，提升抗壓能力和心理素質？彩蛋.pdf
第4節(jié) 第十九周 歷練知行合一，喚醒你的強大內心? 王陽明心學
100 人生無處不煩惱，如何戒除貪嗔癡？_彩蛋.mp3
100 人生無處不煩惱，如何戒除貪嗔癡？彩蛋.pdf
96 當西方心理學遇上東方佛學，碰撞出怎樣的人生智慧？_唯識.mp3
96 當西方心理學遇上東方佛學，碰撞出怎樣的人生智慧？_唯識.pdf
97 怎么才能不畏懼人言，不迎合期待，坦然做自己？_五蘊.mp3
97 怎么才能不畏懼人言，不迎合期待，坦然做自己？_五蘊.pdf
98 佛法中有哪些心靈養(yǎng)分可以幫我們遠離煩惱？_三毒.mp3
98 佛法中有哪些心靈養(yǎng)分可以幫我們遠離煩惱？三毒.pdf
99 有多少我們以為的生活真相，只是內心的執(zhí)念？_心相.mp3
99 有多少我們以為的生活真相，只是內心的執(zhí)念？心相.pdf
第5節(jié) 第二十周 學會放下自我，找到內在安寧? 東方心理學
第5章：放過自己，不糾結
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