【讀書】怪誕腦科學(xué)講座課程簡介: ? 今天和大家分享一本關(guān)于腦科學(xué)的心理學(xué)方面的書! 這句話聽得怎么怎么拗口?!O(∩_∩)O腦科學(xué)怎么又是心理學(xué)?到底是什么學(xué)? 其實這本書是認知心理學(xué)領(lǐng)域的一本經(jīng)典著作,作者想告訴我們,我們的大腦是非常不靠譜的,所以我們從心理要接受我們大腦的不完美。這本書沒有講我們大腦的運作?!沒有教我們可以怎么認識大腦?!這本書給我們講了,我們身體的系統(tǒng)不完美,為什么不完美?我們?nèi)绾慰梢匀ジ纳疲浚?/p>
作者通過對人類經(jīng)驗的主要領(lǐng)域進行解讀,如記憶、信念、語言、快樂等,展現(xiàn)了我們生活中很多的認知缺陷。作者把我們的身體比作是一臺克魯機,什么是克魯機?就是由互不相關(guān)的零件拼湊起來的糟糕的系統(tǒng)。我們?nèi)说倪M化過程,其實身體的部件都不是完美的:眼睛有盲區(qū),輸精管復(fù)雜冗余,尤其是我們的大腦,經(jīng)常處于非理性狀態(tài)……這些都是為什么呢? 我們今天就一起走進這本很有意思的書《怪誕腦科學(xué)》。
《怪誕腦科學(xué)》作者是美國蓋瑞·馬庫斯教授,心理學(xué)與腦研究專家,紐約大學(xué)心理學(xué)教授,紐約大學(xué)嬰幼兒語言學(xué)習中心主任;師從史蒂芬·平克(TED演講人、世界超級語言學(xué)家和認知心理學(xué)家),23歲就獲得了麻省理工大學(xué)的博士學(xué)位。主要著作包括《代數(shù)的頭腦》《頭腦的誕生》《諾頓心理學(xué)讀本》,作品經(jīng)常在《紐約時報》《費城詢問報》《洛杉磯時報》等媒體發(fā)表。 作者說,我們?nèi)梭w成為一臺克魯機,是因為【進化慣性】。
進化傾向于在已有的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上進行改變,習慣走熟悉的路,而不喜歡探索,更不會因為這樣做正確就這樣進化。所以導(dǎo)致我們身體的器官,沒有奔著精細的方向進化,而是從變成智人之后沿著祖先的習慣,這樣延續(xù)下來。 我們?nèi)说牡鋵嵹s不上我們時代的迭代,我們的思考方式趕不上社會變化的方式!所以我們用著祖宗留下的方式,應(yīng)對著這萬千變化的社會,確實有時候會應(yīng)顧不暇! 那導(dǎo)致了哪些現(xiàn)象呢?我們一起來看看,這些讓我們頭疼的問題吧!
讀書導(dǎo)圖筆記 1、記憶 相信大家都有被老是忘事這件事情困擾:前腳出門,后腳就忘了門鎖了沒有;手機放下,轉(zhuǎn)頭就忘了放在哪里;走進商場,怎么也想不起來要買什么…… 孩子寒假剛考完試那一天,和好幾個媽媽約著帶孩子們?nèi)ビ螛穲鐾妫晃粙寢層薪?jīng)驗,還提前提醒我們說:有防滑襪的就拿上,省的再買!我趕緊就把襪子放在門口,可是最終還是忘了,而且不止我一個人忘了,除了那位提醒我們的媽媽,他孩子的防滑襪在包里,我們剩下的媽媽都忘了拿!哎,再買一雙吧,孩子游樂場的防滑襪,我真的買了太多雙了!就這前后幾分鐘的事情,我都忘了,到底什么情況! 所以說,我們的大腦就是一臺不完美的克魯機。因為我們大腦的記憶方式是:背景聯(lián)想式,這個方式的特點就是要有線索才能記起來,而且因為是從我們祖先進化來的,還保留我們祖先打獵時需要的敏感的特點,從而就犧牲了我們現(xiàn)代生活需要的可靠! 那科學(xué)的記憶方式應(yīng)該是什么樣的呢?就像電腦,是分布式、郵政編碼式的,非常清晰整齊而且分類有規(guī)律的排好,想找哪個,從哪個文件夾里拿出來就行了。如果我們大腦進化成這樣,我們的記憶該多厲害啊! 怎么辦呢?只有刻意練習,現(xiàn)在有很多提升記憶力的方法,我們可以選擇一些科學(xué)的方法,去提升我們的記憶樹。作者說,人的記憶樹完全可以通過練習,不斷擴展,越來越強!同時,記憶力強弱和智商沒有關(guān)系,更和工作能力、事業(yè)成敗沒有關(guān)系!
2、信念 我們每個人都會有一些自己堅信的東西,并且把這些信念置于我們的行為里。我們沒有反思過這些信念會不會給我們帶來不良后果,我們總是堅信它們就是對的! 那真的就是對的嗎?我們?nèi)说拇竽X最不愿意做的就是深度思考,它喜歡人云亦云,它喜歡走捷徑,它對模糊的描述有著非常強的認同感。就是因為這樣,反正大家都這么說,反正從小我爸媽就這么教我的,我長大了就要這么做!而往往帶給我們的,不一定是好的結(jié)果。 尤其在教育孩子的問題上,我們會發(fā)現(xiàn),我們依舊用著我們不喜歡的爸爸媽媽的那一套,在教育著我們的孩子!更可怕的是,我們還有很多人,不知道我們是沿用了父母的傳統(tǒng)教育方式! 所以,我們就這樣被信念牽引著走了…… 簡快35條有一條:所有改變,從信念開始!
3、選擇 人做選擇的問題,更是受大腦愛走捷徑、不愛深度思考的毒害了!我們經(jīng)常有選擇困難癥,而且經(jīng)常做選擇的時候不在理性的狀態(tài)。 這里作者說我們大腦有兩套系統(tǒng),一個是祖?zhèn)飨到y(tǒng),幫我們應(yīng)對危險的時候,讓我們做出快速的反應(yīng),是感性的;還有一個是慎思系統(tǒng),這個是需要我們后天不斷去刻意練習,才能慢慢鍛煉出來的,是理性的。 而我們?nèi)瞬辉敢馊ュ憻掃@個慎思系統(tǒng),這是一個非常痛苦且漫長的過程,所以想要調(diào)動出理性怎么可能呢?導(dǎo)致的結(jié)果就是,遇到事情祖?zhèn)飨到y(tǒng)就出來了!
4、語言 我們?nèi)祟惖恼Z言經(jīng)常讓我們產(chǎn)生歧義,一句話不同的人說出來、不同的情景下說出來,可能大家的理解就不一樣了! 我們經(jīng)常會拿一些中國字考外國人: A員工:老板,一點小意思! B老板:什么意思? A員工:沒有意思,意思意思。 問:每一個【意思】是什么意思? 這絕對把外國人整的懵暈倒! 外語也一樣,不同的詞語,相同的發(fā)言,我們學(xué)英語聽起來可是費勁!孩子上學(xué)期有一篇英語課文,有一句是:風箏是小貓風箏。小貓的發(fā)音和風箏的發(fā)音就一樣啊,我天天聽孩子讀這一句,把我這英語極差的人,搞得總是懵圈。 所以,語言呀作者說才是一臺克魯機呢!
5、快樂-幸福 什么是快樂?什么是幸福?我們說不出來,可是我們能感覺的到!而且每個人的感覺還不一樣,同樣的事情,可能這個人就覺得快樂,那個人就覺得是痛苦!你看看奇怪不! 作者解釋,這就是因為我們接受不了自己的認知失調(diào),開始自圓其說,認知就開始偏差。伊索寓言中的《說葡萄酸的狐貍》就是認知偏差,吃不到葡萄就說葡萄是酸的。我們還說:吃到了檸檬就說檸檬是甜的!反正我們有的就是好的,沒有的就不好!你看看多會自欺欺人!
6、精神崩潰 在快要成功的瞬間,一敗涂地!這個在我們生活中經(jīng)常出現(xiàn),孩子考試,平時都很不錯,一考試就發(fā)揮不出正常水平;平時訓(xùn)練都很好,一到比賽撂挑子。
這種現(xiàn)象就是:精神崩潰。 說了這么多,大家是不是發(fā)現(xiàn),我們的身體真的問題很大??! 怎么解決呢?作者給出了下面幾點建議: 1、考慮別的選項。 2、重新界定問題。 3、牢記相關(guān)關(guān)系不等于因果關(guān)系。 4、考慮控制樣本大小。 5、預(yù)知自己的沖動并事先約束。 6、不要在疲勞的時候做重大決定。 7、要制定應(yīng)變方案,而不只是目標。 8、隨時在收益和代價之間比較。 9、設(shè)想決定可能會被他人抽查。 10、和自己保持距離。 11、當心過分的生動化和趣事。 12、挑選重點。 13、盡量理性。
這么多條總結(jié)下來就是一句話:我們需要每天都要用批判性思維,批評反思自己! 孔子曰:知之為知之,不知為不知,是知也!知道自己知道什么,不知道什么;知道自己知道的是不是真的知道,這些才是智慧??!王陽明也說:知行合一,我們真的知——行合一了嗎? 通過這本書,我們知道了自己的大腦是這么的不完美,所以我們更要去不斷地學(xué)習和調(diào)整自己,不然我們就會一直【坐井觀天】了! 。。。。
【讀書】怪誕腦科學(xué)_百度云網(wǎng)盤視頻教程