1個(gè)月還你好睡眠――睡眠健康管理師?初級(jí)班
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- 視頻資源大?。?4.3 GB 更新時(shí)間：2022-12-09
- 類型：睡眠管理 觀看方式：百度網(wǎng)盤
- 類別：>名師講座 > 心理催眠Tags：
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1個(gè)月還你好睡眠――睡眠健康管理師?初級(jí)班資源簡(jiǎn)介：
課程來自然健康的1個(gè)月還你好睡眠，睡眠健康管理師·初級(jí)班，價(jià)值499元。課程融合身心全息文化、心理學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、西醫(yī)領(lǐng)域的專業(yè)理論，凝聚各自領(lǐng)域內(nèi)專業(yè)知識(shí)，看清導(dǎo)致失眠的根本原因，厘清睡眠質(zhì)量差的癥結(jié)，從“心”根治失眠，用功法和健康生活方式輔助睡眠。以身體+情緒+家庭等多維度，系統(tǒng)科學(xué)地重塑對(duì)睡眠的認(rèn)知，了解高質(zhì)量睡眠標(biāo)準(zhǔn)，通過提升睡眠力，改善工作、學(xué)習(xí)效率，中醫(yī)心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、腦科學(xué)大咖聯(lián)袂打造，融合身心全息文化，看清睡眠問題的根本原因，有效提升睡眠力、掌握人生主動(dòng)權(quán)!
1個(gè)月還你好睡眠―睡眠健康管理師?初級(jí)班網(wǎng)盤分享課程目錄
01.睡眠力你有嗎.mp4
02.你的睡眠還好嗎？（上）.mp4
03.你的睡眠還好嗎？（下）.mp4
04.從睡眠看全息.mp4
05.【整體觀】如何整體地看待睡眠.mp4
06.【系統(tǒng)觀】睡眠是個(gè)系統(tǒng)問題.mp4
07.【平衡觀】陰平陽秘.mp4
08.【能量觀】能量充足，提高睡眠力.mp4
09.【根源觀】找根源.mp4
10.【疾病觀】影響睡眠的四大原因.mp4
11.睡眠與心腎的關(guān)系.mp4
12.睡眠與肝膽的關(guān)系.mp4
13.睡眠與脾胃的關(guān)系.mp4
14.生物鐘宕機(jī)了.mp4
15.重啟生物鐘.mp4
16.心神安寧睡得好（上）.mp4
17.心神安寧睡得好（中）.mp4
18.心神安寧睡得好（下）.mp4
19.養(yǎng)正御邪酣然入睡（上）.mp4
20.養(yǎng)正御邪酣然入睡（中）.mp4
21.養(yǎng)正御邪酣然入睡（下）.mp4
22.年年歲歲花相識(shí).mp4
23.欲飲琵琶馬上催.mp4
24.別有幽夢(mèng)俺很深.mp4
25.不睡賭氣覺.mp4
26.夢(mèng)與睡眠.mp4
27.用催眠化解失眠（上）.mp4
28.用催眠化解失眠（下）.mp4
29.行為與睡眠.mp4
30.睡在云端是怎樣的體驗(yàn)（上）.mp4
31.八段錦.mp4
32.吃得對(duì)才能睡得好（上）.mp4
33.吃得對(duì)才能睡得好（下）.mp4
34.芳香療法對(duì)助眠的實(shí)證效用.mp4
35.芳香療法的七種助眠方式.mp4
36.幫助睡眠的常見精油與身心解析.mp4
37.如何布置高質(zhì)量睡眠環(huán)境.mp4
38.順應(yīng)四季的健康睡眠.mp4
39.從腦科學(xué)解讀睡眠.mp4
40.運(yùn)用腦科學(xué)教你擺脫失眠.mp4
41.正念腦科學(xué)助你高效睡眠.mp4
42.身心正念練習(xí)（上）.mp4
43.身心正念練習(xí)（下）.mp4
先導(dǎo)片? 睡眠是你的奢飾品嗎.mp4
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