【C戈】完美腰腹

【C戈】完美腰腹
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資源簡介：

專業(yè)知識腰腹周邊專業(yè)知識

腰腹周邊骨關(guān)節(jié)肌肉

小腹突出腹強突出沒有腰線探討

腰腹局部脂肪代謝探討

腹直肌分離探討

腰痛的探討

羨慕腹肌女孩嗎

跟做訓練

訓練級別選擇及進階方式

腰腹美化操一初級

腰腹美化操一中級

腰腹美化操一高級

日常姿勢建議

錯誤避雷

訓練側(cè)腰能不能減側(cè)腰

卷腹動作可以把腹部變好看嗎

市面上的核心訓練對不對

束腰可以使用嗎

腹直肌修復(fù)合理嗎

【C戈】完美腰腹